大学体测不及格怎么办？这3招一定要牢记

谁都没想到，上了大学后，最头疼的不是四六级，而是“体测”。大学期间，所有学生必须参加体育测试。考试不合格或者缺考的，一律按照挂科计算，来年还要再次补考。

但是，每到体测的时候，总有那么30%左右的同学远远达不到合格标准。那么，对于这部分同学来说，应该怎么办呢？我们这里为大家提供一些应对办法：

咨询体测老师，争取第二次机会

大学的体育测试项目，并不像理论考试那么严肃、较真。如果在体测时，你发现自己某一项目没有合格。这个时候，你就可以直接跟测考老师沟通一下，看看能不能得到第二次考试的机会。因为，有些测试项目的失败，完全是因为没有准备好。

比如，测试肺活量的时候，同学由于比较紧张，而忘记了深吸一口气。所以，如果老师同意的话，那么这个项目通过的概率就会提高很多了。

请教及格的同学，学习核心技巧

体测中的有些项目，也是需要技巧的，不能用蛮力。比如，做引体向上时，手心面向脸部去抓杠就会简单一些；做仰卧起坐时，收紧核心就会省劲一些。

同学们在参加这些测试项目之前，一定要跟身边优秀的同学请教一些他们的诀窍。这样在考试的过程中，就能够发挥巨大作用了。

抓住补考的机会，提高身体机能；

对于大学考试来说，补考的难度要稍微低一些，一般都比较容易通过。但是，补考毕竟也是正规考试，大家务必认真对待。当你这一次体测挂科之后，距离下一次补考的时间还有整整一年。在这一年的时间里，你一定要对自己的薄弱项目，进行针对性训练。

比如，如果你的长跑项目（男子1000米；女子800米）不及格，那么在接下来的这一年里，你就要经常去操场上进行跑步训练。平时的训练务必要拉长距离，缩短时间，进行集训。这样，你在下次参加补考的时候，即使心里紧张也能够游刃有余。

“大学体测”真是一个既让人兴奋、又让人发愁的考试项目啊。兴奋的是，做这样的测试不需要像其它考试一样费脑子；发愁的是，当长跑还有半圈，可时间就要结束了。每每参加完体测之后，看着自己和同学们一瘸一拐的双腿，心里庆幸着：我又过了一关！