​维c泡腾片能天天喝吗 维c泡腾片能长期喝吗

维c泡腾片能天天喝吗 维c泡腾片能长期喝吗

维c泡腾片是很受欢迎的一种保健品，小小的一片加水之后就可以泡出一杯含有满满维c的饮料了，可以帮助我们补充维c，那么，维c泡腾片能不能天天喝呢？

维c泡腾片能天天喝吗

建议不要每天都喝。

虽然维生素c本身属于水溶性的维生素，但是，要是长期大量服用的话，也会给人体带来伤害，所以，建议大家还是不要每天服用维生素C泡腾片，不然就可能会因为服用量过大而直接伤害到你的身体。

维c泡腾片能长期喝吗

维C泡腾片不能长期食用，每日摄取量最好不要超过100克。

通常来说，每天摄取30毫克维生素C就能够满足人体代谢需求，如果长期摄入过量维生素C就会给人体带来副作用，可能会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等问题。此外，还会导致维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系统结石;过量服用维生素C还可能会影响人体的免疫系统。

维c泡腾片喝多了的危害

1、要是长时间大量的服用维生素c的话，那么，在停止服用以后就会出现缺乏维生素c缺乏情况，这样一来你就会被早上起床以后牙龈出血情况所困扰，问题严重甚至会有皮下瘀斑情况出现。

2、要是身体里维生素c太多的话，就会被分解成为草酸和二氧化钛，而草酸则很容易在尿里面形成草酸盐从而导致结石问题出现。

3、要是过量服用维生素c的话，就会让你的动脉壁变得比较厚，而且，还会让淋巴细胞和白细胞受到影响。

4、因为在维生素c泡腾片当中含有比较大量的钠元素，服用以后可能会导致钠元素摄入过多，从而让心血管健康受到影响，让你被心血管病症所困扰。

维c泡腾片的功效与作用

1、维c泡腾片增强机体抵抗力

维c泡腾片有很好的增强机体抵抗力的作用，这也是它的主要功能。这是因为成分决定的，富含的维生素可以补充人体所需，所以在人体机能有效调解方面，就有了很好的作用，所以一些免疫力低的人，可以食用。

2、维c泡腾片用于病后恢复

维c泡腾片对于术后恢复，病后恢复，创伤愈合，过敏性疾病的辅助治疗，都有非常好的效果，对于这种有效的恢复疾病功能的作用来说，适合在治疗过程中作为辅助的方法，即有利于恢复，也是很好的治疗方式。

3、维c泡腾片用于预防治疗坏血病

维c泡腾片用于预防和治疗坏血病的效果很不错，一些缺血性的坏血病患者可以辅助治疗，有贫血类的患者也可进食预防坏血病。不过这个每天用量不宜过多，而且不适合长期用，预防与治疗都要遵守这个原则。