正确的走路姿势
2026-01-28 10:04 来源：网络 点击：
正确的走路姿势
正确的去走路并不容易
1、抬头、背部挺直放松
下巴突出、抬高头，两肩自然向后拉，使肺部吸入更多空气。
2、膝盖伸直
上身稍前倾，蹬后腿，大腿带动小腿，重心放在后脚大拇指趾根附近，并非脚跟。
3、控制脚步轨迹
脚踏地要稳，一侧足跟先着地，然后是足外侧，再到脚尖，最后全脚掌撑地。
4、脚迈向正前方
脚尖指向正前方，保持直式迈步，不迈八字步。
5、自然摆臂
双手自然下垂，甩手时带动手臂。
走路看似简单，其实并不简单。
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