​心结是什么，如何解开心结？

心结是什么，如何解开心结？

说到“心结”，其实我们每个人并不陌生，当我们的需求无法得到满足时；当遇到某些外界事件的刺激后；当我们的自信心受到严重打击后；当负面情绪长期积累形成了心理伤害后，在人的内心就产生了解不开的疙瘩，放不下且又受到了很大压抑！“心结”的产生对人的伤害是巨大而又深远的，如果不及时清理这样的“心灵垃圾”，会直接影响人的一生！

现在，我们要学习如何解开心结，还自己一片晴朗的“天空”...

首先，我们要学会思考是什么让我们产生了心结

思考是什么行为对自己形成了伤害？是别人无意还是自己与他人价值观不同？是否伤害来源于原生家庭？是否是父母的无意识行为给我们造成了伤害？自卑的心结是什么造成的？是否自己太执着，过于执着反而失去太多？是否自己盲目付出，努力又无所收获？...产生心结的原因有很多，这些心结带给我们怎样的情绪？又有怎样的触动？

其二，静下来想一想，想开了烦恼就不见了

找个安静的地方，使自己完全放松下来，深呼吸，去聆听自己内心的声音....生活中，每个人都有自己的思想，没有哪个人说话和做事永远都是对的，谁都会出现失误，我们要用宽容的心态去看待，不要太过计较，给自己平添烦恼！

其三，有意识的去回忆曾经的痛苦

回忆曾经的痛苦并不可怕，或者我的可次把它写下来，有助于宣泄不良情绪，人的一生都不是一帆风顺的，遇到风雨坎坷也都是平常之事，只要学会乐观面对，汲取教训，继续努力，我们的人生还会精彩！过去了就让它过去吧，自己想开了，也就无所谓痛苦了！

其四，与人交流，了解不同于你的思维方式

找朋友倾诉，也可以听听朋友的建议，也许他人的所思所想会对我们有所启发，有时候，别人的一句话就能让我们茅塞顿开！其实，与人交流，也可以净化人的心灵，“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，正是这个道理！

解开心结，与自己和解，你会惊喜的发现人生的另一个世界，轻松而又自由，很多事情，当我们卸下了思想的“包袱”，就解开了心里的疙瘩，得到的是幸福和快乐！